糖尿病患者会有口腔问题等风险。糖尿病会损害口腔对抗细菌的能力。高血糖促进细菌生长，有利于牙龈疾病的发展。如果有牙龈疾病，将会出现以下症状：

 

★牙龈呈红色、疼痛、出血、或肿胀、或是脱离你的牙齿；

 

★牙齿松动；

 

★慢性口臭；

 

★不规则的咬合，或假牙不适合。

 

 

控制好糖尿病有利于你保持微笑

 

如果你控制不好糖尿病或高血糖，会增加口干、牙龈疾病、牙齿脱落和真菌感染（如鹅口疮）等风险。由于感染还可使血糖升高，糖尿病可能会变得更加难以控制。保持口腔健康可以帮助糖尿病患者控制血糖。

 

 

定期看牙医

 

糖尿病患者易发生口腔感染，所以至少要每年检查牙齿两次。糖尿病患者需告知牙医病情，在吃什么药。定期检查和专业清洗牙齿可以帮助患者保持口腔健康。牙医也可以教给你，在家护理牙齿和牙龈的最佳方式。

 

 

牙齿上有粘性斑块？

 

那是在你吃完食物后，食物、唾液和细菌在牙齿上形成的。残留的食物会释放酸来攻击牙齿的珐琅质。未经处理的牙菌斑会变成牙结石，藏在牙龈后，很难用牙线清除。牙结石停留在牙齿的时间越长，越有害。牙菌斑中的细菌会引起炎症，导致牙龈疾病。高血糖更会使牙龈疾病恶化。

 

天天刷牙，正确刷牙

 

每天刷两次牙不仅让你甜蜜呼吸，也有助于消除口腔细菌，抑制可以导致口腔感染的牙菌斑。正确使用牙刷刷牙，对牙龈保持45度角。温柔的来回刷牙——牙齿前面、背面和咀嚼面，还有刷牙龈和舌头，至少两分钟。如果拿着牙刷很辛苦，试试电动牙刷。

 

每天使用牙线

 

牙线清洁牙齿有助于控制菌斑。它可以达到牙刷不能达到的功能，像牙齿之间都可清理。 每天使用安全的——如美国牙科协会（ADA）密封过的牙线和牙间清洁剂。如果你不会用牙线，可以去问你的牙医。就像其他事物一样，牙线可以很容易练习使用。

 

护理好你的假牙

 

宽松或维护不良的假齿会导致牙龈发炎、疼痛、感染。如果你有糖尿病，那处于真菌感染（如鹅口疮和口腔溃疡）高风险中，很难治愈。每天清理假牙有助于减少感染风险，很重要。

 

戒烟

 

烟草产品包括香烟、雪茄、无烟烟草和烟斗——对口腔健康不利。如果糖尿病患者抽烟，患牙龈疾病的风险更大。烟草会损害牙龈组织，导致牙龈萎缩，还可以加快骨组织的损失，导致缺牙。要鼓励你自己戒烟——列出戒烟的理由，设置好日期，并取得家人和朋友的支持。

 

保护牙齿健康的四个小贴士

 

同样的方法，确保健康的口腔同时，也能帮助糖尿病患者控制糖尿病。

 

★吃健康的饮食。

 

★不抽烟。

 

★定时服用糖尿病药物。

 

★定期看牙医以降低更严重的风险。

 

知晓牙齿的预警信号

 

定期去看牙医很重要，因为牙医会发现牙龈疾病——甚至在你还没有疼痛或症状时。你也应自我检查牙齿和牙龈，发现早期问题的信号。疾病可以扩散得很快。假如你注意到牙龈发红、肿胀、出血、牙齿松动、口干、疼痛，或任何其它症状，那些都是警告，你应立即去看牙医！